Tretmani i lečenje diskus hernije može biti konzervativno ili hirurško. Tretman obično zavisi od nivoa nelagodnosti koji osećate i koliko je disk skliznuo sa svog mesta.
Većina ljudi može ublažiti bol pomoću programa vežbanja koji isteže i jača leđa i okolne mišiće. Fizikalna terapija diskus hernije preporučuje vežbe koje mogu da ojačaju vaša leđa dok istovremeno smanjuju bol. Deo konzervativnog lečenja je i uzimanje lekova protiv bolova i izbegavanje podizanja teških i bolnih položaja tela.
Dok bol ili nelagodnost traju, može biti primamljivo da se uzdržite od svake fizičke aktivnosti, ipak to može dovesti do slabosti mišića i ukočenosti zglobova. Umesto toga, pokušajte da ostanete što aktivniji kroz istezanje ili aktivnosti sa malim uticajem kao što je hodanje. Pri lečenju vratne ili lumbalne diskus hernije, ukoliko vaše stanje to dozvoljava, fizioterapeut će vas uputiti na vežbe za diskus herniju. Zato je za najbolje rezultate lečenja diskus hernije potrebno konsultovati pouzdanog i posvećenog fizioterapeuta.
Metode fizikalne terapija diskusa
Nakon što vam je lekar dijagnostikovao herniju diska važno je pronaći fizioterapeuta sa iskustvom u lečenju ove vrste stanja, kako bi terapija bila odgovarajuća
Kada počnete sa fizikalnom terapijom, vaše sesije će imati nekoliko specifičnih ciljeva.
- Prvo, dobićete vežbe koje pokušavaju da oslobode pritisak na sve nerve koji su kompromitovani pritiskom u kičmi.
- Drugo, obično se propisuju vežbe stabilizacije core-a, kako bi se stabilizovala kičma. Aerobne vežbe dodaju se da bi povečalo vašu fizičku izdržljivost.
- Treće, istezanja i manuelna terapija i manipulacije fizioterapeuta će pomoći u poboljšanju vaše ukupne fleksibilnosti.
Uopšteno govoreći, pokazalo se da je primena fizikalne terapije zajedno sa lekovima protiv bolova i obrazovanjem o dijagnozi, izuzetno efikasna u lečenju hernije lumbalnog diska.
Isto tako, lekar može preporučiti operaciju, ukoliko se simptomi ne smanje ili ne povuku za šest nedelja ili ako disk koji je skliznuo utiče na funkciju mišića.
Da li fizikalna terapija diskus hernije pomaže?
Većina ljudi sa skliznutim diskom dobro reaguje na konzervativni tretman. U roku od šest nedelja njihov bol i nelagodnost će se postepeno smanjivati.
Da li sam mogao/la da sprečim diskus herniju?
Možda nije moguće sprečiti iskliznuće diska, ali možete preduzeti korake da smanjite rizik od razvoja hernije.
Ovi koraci uključuju:
- Koristite bezbedne tehnike podizanja: savijte se i podignite iz kolena, a ne struka.
- Održavajte zdravu težinu.
- Nemojte dugo sedeti; periodično ustajte i istegnite se.
- Radite vežbe za jačanje mišića na leđima, nogama i stomaku.
Hirurško lečenje diskus hernije
Uzroci, posledice i kada je operacija ispravna odluka?
Hernija diska ne izaziva uvek bol ili nelagodnost, ali ako pritisne nerv u donjem delu leđa, možda ćete imati bol u leđima ili nogama (išijas). Ako se hernija diska pojavi u vratu, možda ćete imati bolove u vratu, ramenima i rukama. Osim bola, hernija diska može dovesti do utrnulosti, peckanja i slabosti.
Operacija koja uključuje kičmu se obično ne preporučuje dok ne isprobate sve druge konzervativne terapijske opcije koje smo pomenuli:
- nesteroidna antiinflamatorna sredstva
- protiv bolova
- vežbanje ili fizikalna terapija
- injekcije steroida
- odmor
Ako su sve ove metode dugotrajno neefikasne i imate uporan bol koji ometa vaš kvalitet života, postoji nekoliko hirurških opcija o kojima možete razgovarati sa vašim lekarom.
Ipak, pre operacije diskus hernije
Ukoliko razmišljate o operaciji, konsultujte se sa fizioterapeutom I kvalifikovanim hirurga za kičmu. Pre nego što preporuči jednu hiruršku proceduru u odnosu na drugu, vaš hirurg će verovatno naručiti testove snimanja, koji mogu uključivati:
- Rendgen: Rendgen daje jasne slike vaših pršljenova i zglobova.
- Kompjuterska tomografija (CT/CAT skeniranje): Ovi snimci daju detaljnije slike kičmenog kanala i okolnih struktura.
- Snimanje magnetne rezonance (MRI): MRI proizvodi 3-D slike kičmene moždine i nervnih korena, kao i samih diskova.
- Elektromiografija ili studije nervne provodljivosti (EMG/NCS): One mere električne impulse duž nerava i mišića.
Ovi testovi će pomoći vašem hirurgu da odredi najbolju vrstu operacije za vas. Ostali važni faktori u odluci uključuju lokaciju hernije diska, vaše godine i opšte zdravlje.
Često postavljana pitanja
Kako fizikalna terapija pomaže kod hernije diska?
Fizikalna terapija može pomoći u poboljšanju simptoma hernije diska značajnim smanjenjem pritiska koji ona vrši na kičmene nerve, prevencijom njihovih oštećenja i napredovanjem povrede. Fizikalna terapija diskus hernije može izgraditi snagu i povećati fleksibilnost mišića koji podržavaju zahvaćena područja kao i druge delove vaše kičme i tela.
Koliko dugo traje fizikalna terapija diskusa?
Pre svega treba imati na umu da je odgovor na fizikalnu terapiju ove vrste vrlo individualna stvar. Inicijalni tretmani koje fizioterapet koristi u akutnim stadijumima hernije mogu pružiti neko trenutno olakšanje simptoma, ali može proći neko vreme pre nego što fizikalna terapija dovede do značajnog i trajnog poboljšanja.
Jedna studija je otkrila poboljšanje bola i ukupne funkcije tela nakon šest nedelja fizikalne terapije hernije lumbalnog diska.
Ukratko o lečenju diskus hernije
Ako imate disk herniju, možda ćete biti upućeni na fizikalnu terapiju. Fizioterapeut će proceniti vaše stanje i postaviti ciljeve. Dobićete vežbe za ublažavanje kompresije nerva i stabilizaciju kičme. Terapija napreduje do poboljšanja vašeg aerobnog stanja i fleksibilnosti. Ako je potrebna operacija, fizikalna terapija se takođe može raditi i posle toga u cilju bržeg i sigurnijeg oporavka.
Ukoliko vam je potrebno lečenje diskus hernije, kontaktirajte nas već danas! Omogućite sebi najbolju moguću negu i terapiju. Tu smo da pomognemo i izradimo najbolju moguću taktiku lečenja, korak po korak do vašeg izlečenja.
